Saiba como fugir do estresse

Livre-se dos problemas que ele causa

Por Ivonete Soares / Fotos: Thinkstock
ivonete.soares@arcauniversal.com

Uma pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde aponta que a obesidade tem crescido a uma taxa de 1% ao ano Brasil, e hoje atinge mais de 15% da população. Entre as mulheres, o índice passou de 38,5% para 44,3% entre 2006 e 2010. Entre os homens, de 47,2% para 52,1%, no mesmo período. 

O estudo concluiu que, além da má alimentação e do sedentarismo, o estresse é um dos principais motivos para o aumento de peso. Quando uma pessoa está mais estressada, ela come mais e, comprovadamente, há um aumento na produção de hormônios, verdadeiros trampolins para a obesidade. 

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Talvez isso explique parte do problema enfrentado pela auxiliar administrativo Caroline Silva, de 40 anos, que aumentou de peso de forma considerável nos últimos 2 anos. Ela, que passou por algumas insatisfações nos últimos tempos, garante que, apesar de ter feito vários exames a pedido do endocrinologista, nada foi constatado de anormal. 

“Passei por momentos bastante delicados no meu trabalho. Um estresse generalizado, que até agora me faz perder noites de sono. Foram  dias e dias de muitas lágrimas, gerando uma angústia muito grande. Parece brincadeira, mas, de lá para cá, eu, que já estava fora do meu peso ideal, engordei ainda mais. E o pior nisso tudo é que não consigo emagrecer”, revela, acrescentando que os médicos a aconselharam a levar a vida de uma maneira mais leve e menos estressada.

Está estressado? Desacelere 

O conselho dado pelos médicos a Caroline vale para todos. Mas, como desacelerar na correria de uma grande cidade, com trabalho estressante, trânsito caótico, filhos que requerem atenção a situações inesperadas, entre outras coisas?

A resposta é uma só: priorize algumas coisas e viva melhor. O aspecto espiritual também não deve ser desprezado, pois é do interior que fluem as demais coisas apresentadas em nosso exterior. 

Se você está passando por uma situação de estresse e não sabe o que fazer, se isso tem consumido a sua vida e você deseja mudar, assista a uma reunião em um dos templos da Universal. Encontre o endereço mais perto de sua casa clicando aqui.

UNIVERSAL SOCIAL
na FUNDAÇÃO CASA

UI-40-Abaetê é envolvida pelo espírito natalino.

Cerca de 300 pessoas, entre jovens infratores, familiares e funcionários participaram de mais um evento, promovido pela Igreja Universal do Reino de Deus, através da Coordenadoria de Evangelização em Unidades da Fundação CASA, em parceria com a AMC-Associação das Mulheres Cristãs, na manhã de sábado último(20/12).

O evento ocorreu nos dois módulos da UI-40 Abaetê,no bairro de Vila Maria,zona leste de S.Paulo. A apresentação musical, contou com a participação da Banda Eterna Aliança da IURD do bairro de Cidade Ademar-SP e do cantor Gibi (ex- Originais do Samba ),que sensibilizou a todos com seu testemunho de vida e músicas muito animadas do gênero Gospel transmitindo, alegria e incentivo . Houve também a apresentação de um grupo de jovens internos, cantando músicas hip-hop de autoria deles sobre o Natal, confirmando assim uma confraternização muito agradável, fato este percebido pelo grau de interesse e compartilhamento dos presentes. 

Todos os familiares receberam cestas básicas, panetones e refigerantes e o verdadeiro espírito de Natal foi caracterizado, no fato ocorrido entre dois adolescentes internos, onde um deles doou sua cesta básica ao colega mais carente, demonstrando assim sentimento de solidariedade e amor ao próximo, ato igualmente presenciado no outro módulo. Segundo Eduardo Felipe Pereira, diretor da Unidade , não importa o local em que estejamos, o importante é a alegria ali presente. Sua visão, é fazer da Unidade que dirige, uma casa de recuperação ,para que os jovens façam uma autoanálise e repensem suas vidas, onde a família tem um papel fundamental .Caso voltem um dia para a Unidade, seja para trazer palavras de incentivo e superação aos que aqui estiverem.Deseja também que 2009 seja melhor que 2008, e a missão que Deus colocou em suas mãos,traga resultados positivos, ficando muito feliz ao ver um jovem se recuperar. Imbuídos desse mesmo espírito, é que os voluntários da Coordenadoria de Evangelização em Unidades da Fundação CASA e a AMC continuam a realizar eventos, cada vez mais fortalecidos por uma convivência mais fraterna e solidária, conforme o Senhor Jesus nos ensinou:"Amai-vos uns aos outros".